Ogni giovedì pomeriggio dalle 17.00 alle 18.15 con la Maestra Antonella Rossi
Il movimento consapevole, il respiro profondo, il rilassamento e la visualizzazione sono indispensabili per trovare un angolo di “mare calmo”, in cui poter riflettere ed ascoltarsi con tranquillità
SONO: le mie origini, i piedi, cerco l’equilibrio …
SENTO: l’addome, il respiro, le mie emozioni…
FACCIO: la mia volontà, i miei desideri, ciò che faccio è cosa buona per me, per gli altri, per l’ambiente?
AMO: battito del cuore, l’amore per me stesso, per gli altri, per l’ambiente
PARLO: le parole gentili per me e per l’altro, la respirazione
VEDO: apro gli occhi e mi osservo allo specchio con attenzione e noto ciò che di bello ho; attenzione e consapevolezza; anche gli altri notano me…
COMPRENDO: percepisco come sono, riconosco l’altro diverso da me, imparo l’empatia…
Tutto in modo giocoso e semplice. Verranno utilizzate storie, mandala da colorare, musica ed altri materiali che aiuteranno in questo percorso.